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孕妇能不能吃肘子？
新闻动态
/ 2022-08-26 11:33:19
宜吃 原因
孕妇可以适量吃肘子。孕妇需要补充大量的营养，摄取优质蛋白质和必需的脂肪酸，提供胎儿生长发育所需的血红素-有机铁。肘子中的胶原蛋白质在烹调过程中，可转化成明胶，它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止孕妇皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。孕妇食用肘子的好处如下：
美容养颜
肘子和猪皮中的胶原蛋白含量相当多，并且也容易被人体吸收，所以适量食用肘子可能帮助孕妇美容养颜。
缓解腰膝酸软
孕妇在怀孕期间，腰部受到生理因素的影响，容易出现腰膝酸痛的症状，此时孕妇可以选择吃点肘子来缓解不适。
注意事项
不宜多食
肘子为动物性食物，富含脂肪，不宜多食。多食容易导致体重增加，加重患慢性疾病的风险。
营养价值
肘子营养很丰富，含较多的蛋白质，特别是含有大量的胶原蛋白质，和肉皮一样，是使皮肤丰满、润泽以及强体、增肥的食疗佳品。
